无精症给男性健康带来了很大的危害，不仅危害了男性自身健康，也给家庭带来了严重的危害，所以男性朋友应该对无精症加以重视，做好日常的预防工作。那么男性应如何预防无精症呢?

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　　一、适当运动：男性坚持锻炼身体的目的是好的，但是有时候也要注意度，尤其是很多男性运动都会选择跑步，过于激烈的跑步运动会损伤男性睾丸功能，并且降0精子活力，因此跑步要适量。

　　二、谨慎服药：在生活中很多男性有患病的症状时，不要以去医院，根据以往的经验，都是自行买药自行服药，由于没有经过专业的检查，所以很容易导致男性购买的药物，有没有对症下药。甚至有些的药物会影响到男性的生殖功能健康。所以在使用药物的时候要谨慎，并且按照医生的意见选择药量，不要私自增加或者减少。

　　三、营养：男性要想身体好， 并且想要精力旺盛，就就要合理的补充营养，并且不要暴饮暴食或者过都的油腻食品，在平时可多食用蔬菜水果和海产品，可以隔一段时间使用动物肝脏，及时补充营养。

　　四、避免高温环境：男子的睾丸需要在相对0温下才会产生健康的精子，所以男性要避免穿牛仔裤和不会透气的裤子，避免局部温度过高，对精子的形成不利。

　　五、清洁卫生：男性在日常的生活中，要保持良好的卫生和生活习惯，因为会阴部位很容易滋生细菌，所以，男性有条件就要对会阴部和生殖器进行清洗，同时要避免高强度的剧烈活动，避免接触放射性物质，不要长时间高温天气和温泉与泡澡等等环境。

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