前列腺增生是一个困扰男性的疾病，其病因病理各有不同，同时又可分为急慢性细菌性前列腺增生，急慢性非细菌性前列腺增生，以及慢性顽固性前列腺增生等。对此，男性应该了解预防前列腺增生的方法有哪些?如何预防前列腺增生?预防前列腺增生怎么做?

　　1、忌挤压

　　前列腺的位置在膀胱和尿道隔之间，前面有组成骨盆的耻骨挡着，后面有直肠挤着，因此前列腺的解剖位置相对固定。有些患者的生活方式会造成前列腺的挤压，比方说骑自行车，梆硬的车座正好通过会阴部挤压在前列腺上，特别是长时间在颠簸路面骑行，会造成前列腺的充血水肿。

　　2、生活要规律

　　不能劳累过度，不能熬夜，生活有规律，起居有常，防感冒等。感冒、劳累过度容易导致免疫功能低下，易引起前列腺疾病的反复发作。

　　3、忌烟酒、辛辣食物

　　前列腺是一个对烟酒和辛辣食物十分敏感的器官，饮酒后前列腺增生患者全身血液循环迅速、神经兴奋，前列腺会出现充血、细胞水肿，尿道受到挤压。

　　4、注意保暖

　　前列腺受冷后会出现充血、淤血、气血瘀滞，会诱发无菌性前列腺炎，加重前列腺增生。因此患者应注意保暖，不要坐在冰冷的地面、石头上。

　　5、注意个人卫生

　　男性前列腺距离尿道口只有10~12厘米，尿道口所感染的细菌、病毒、支原体、衣原体、霉菌等病原菌会顺着尿道逆行至前列腺而造成感染。

　　6、少吃肉类食品

　　肉类食品及酸性食品(如：蛋黄、乳酪、甜点、金枪鱼、比目鱼等)食用过多会造成酸性体质，易患多种疾病。

　　7、按时检查前列腺

　　前列腺增生患者患前列腺炎时，会出现腺体的腺泡和小腺管堵塞，前列腺液和炎性分泌物都排泄不畅，这些分泌物长时间淤积在前列腺内部，可集中加重前列腺增生。所以要按时去医院进行清理和检查。

　　男性的前列腺是比较脆弱的腺体，如果不能做好相关的护理就很容易患上疾病，而前列腺增生就是比较常见的一种前列腺疾病。前列腺增生是一种危害男性健康的严重疾病，这一疾病病情严重的时候很可能会导致患者排尿困扰甚至患上尿道炎等。所以，男性了解预防前列腺增生的方法是非常重要的!